De voordelen van een voedingsschema

Iedereen heeft belang bij het maken van een voedingsschema, niet alleen fanatieke sporters maar ook mensen die een gezonder lichaam willen hebben of gezonder willen eten. Het maken van een voedingsschema kost namelijk niet veel tijd en je zult er veel profijt van hebben. Een voedingsschema maakt je namelijk veel bewuster van je eetgedrag. In[…]

Bereken van je BMI

Als je veel sport, is het belangrijk om rekening te houden met je BMI. Of je nu sport om af te vallen of om fit te blijven, je BMI blijft belangrijk. Je BMI laat zien of je een gezond gewicht hebt. BMI is een afkorting voor Body Mass Index en gaat over de verhouding tussen[…]