Zo werk jij aan je mentale gezondheid

Veel bewegen en lichamelijk fit zijn is hartstikke gezond. Je zult merken dat jij je stukken beter voelt wanneer je veel energie hebt en zo houd jij je weerstand op peil. Maar om te zorgen dat je helemaal in balans bent en blijft is het ook belangrijk om aandacht te besteden aan je mentale gezondheid.[…]

Een glutenvrij dieet

Het volgen van een glutenvrij is erg goed voor je gezondheid, maar om dit op een juiste manier toe te passen, is wel wat werk voor nodig. Het is belangrijk dat wanneer je begint met een glutenvrij dieet, je een goede planning hebt gemaakt en voldoende kennis tot je hebt genomen met betrekking tot glutenvrij[…]

De sleutel tot permanent stoppen met roken

Roken is helaas iets waar veel mensen verslaafd aan zijn. In Nederland  roken ongeveer 25% van de volwassenen. En velen van hen vinden het buitengewoon lastig om hiermee te stoppen, ook als ze dat willen. Gezondheid Want het staat natuurlijk als een paal boven water dat roken uiterst slecht is voor de gezondheid. Veel roken[…]

De voordelen van crossfit op een rijtje

Je hoort het tegenwoordig steeds vaker: crossfit. Maar wat is het nou eigenlijk precies en waarom is het zo goed voor je? Crossfit is een nieuwe fitness trainingsmethode die bewegingen van allerlei sporten combineert. Atletiek, gewichtheffen en gymnastiek worden gecombineerd bij deze sport. Verder is crossfit heel gevarieerd, elke dag doe je weer een andere[…]

Katoen, wel of niet doen?

  Katoen wordt omschreven als een eencellige vezel. Deze zachte vezel is afkomstig van katoenplanten, waar het groeit uit de opperhuid van de zaden van de plant. Eén vezel maakt nog geen katoen. De vezel worden tot draden gesponnen en hier wordt uiteindelijk textiel van gemaakt. Katoen is dus een natuurlijk product en daarom ook zo[…]

De voordelen van golfen

Er zijn veel mensen met vooroordelen over golfen en golfers. Maar wat veel mensen niet weten is dat golfen in vergelijking tot andere sporten erg veel voordelen heeft. Het is een sport waarbij je calorieën verbrand en tegelijkertijd ook goed kunt netwerken. De andere voordelen van golfen worden hieronder besproken. Verlaging van het stressniveau Golfen[…]